{"id":213,"date":"2020-05-08T15:41:44","date_gmt":"2020-05-08T13:41:44","guid":{"rendered":"http:\/\/neu.freizeitsport-westerstetten.de\/?page_id=213"},"modified":"2020-08-13T16:02:35","modified_gmt":"2020-08-13T14:02:35","slug":"zumba-fitness","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/?page_id=213","title":{"rendered":"Zumba\u00ae Fitness"},"content":{"rendered":"\n<table id=\"tablepress-19\" class=\"tablepress tablepress-id-19\">\n<tbody class=\"row-hover\">\n<tr class=\"row-1 odd\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Wochentag<\/strong><\/td><td class=\"column-2\">mittwochs<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-2 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Uhrzeit<\/strong><\/td><td class=\"column-2\">19:15 Uhr \u2013 20:15 Uhr <\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-3 odd\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Dauer<\/strong><\/td><td class=\"column-2\">10 Einheiten \u00e1 1 Stunde<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-4 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Alter<\/strong><\/td><td class=\"column-2\">ab 16 Jahre<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-5 odd\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Ort<\/strong><\/td><td class=\"column-2\">Lonetalhalle<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-6 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Gruppenleitung<\/strong><\/td><td class=\"column-2\">Heike Matosic<br \/>\n(lizenzierte Zumba\u00ae Trainerin, Fitnesstrainer B-Lizenz (IST) )<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-7 odd\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Kosten<\/strong><\/td><td class=\"column-2\">40,- \u20ac \/ 10er Kurs (Mitglieder)<br \/>\n60,- \u20ac \/ 10er Kurs (NIchtmitglieder)<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-8 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Beschreibung<\/strong><\/td><td class=\"column-2\">ZUMBA\u00ae ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt! In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und \u2013definition und Konditionsverbesserung zu erreichen. ZUMBA\u00ae integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu st\u00e4rken und Muskel aufzubauen. Sowohl T\u00e4nzer als auch Nichtt\u00e4nzer k\u00f6nnen einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, da man kein T\u00e4nzer sein muss, um bei ZUMBA\u00ae erfolgreich mitzumachen. ZUMBA\u00ae kreiert eine Partyatmosph\u00e4re, die Nichtt\u00e4nzer, Anf\u00e4nger und Sch\u00fcchterne animiert, an einem Gruppen-Workout teilzunehmen.<br \/>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-9 odd\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Hinweise<\/strong><\/td><td class=\"column-2\">bequeme Kleidung \/ Sportkleidung <\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-10 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Anmeldung<\/strong><\/td><td class=\"column-2\"><a href=\"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Anmeldung-Zumba-10er.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">zum Anmeldeformular<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/213"}],"collection":[{"href":"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=213"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":319,"href":"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/213\/revisions\/319"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}