{"id":305,"date":"2020-05-13T15:50:24","date_gmt":"2020-05-13T13:50:24","guid":{"rendered":"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/?page_id=305"},"modified":"2024-01-05T11:39:13","modified_gmt":"2024-01-05T10:39:13","slug":"kaha","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/?page_id=305","title":{"rendered":"Mobilit\u00e4t &#038; Stabilit\u00e4t"},"content":{"rendered":"\n<table id=\"tablepress-22\" class=\"tablepress tablepress-id-22\">\n<tbody class=\"row-hover\">\n<tr class=\"row-1 odd\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Wochentag<\/strong><\/td><td class=\"column-2\">freitags<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-2 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Uhrzeit<\/strong><\/td><td class=\"column-2\">10:00 Uhr \u2013 11:00 Uhr<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-3 odd\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Dauer<\/strong><\/td><td class=\"column-2\">10 Einheiten \u00e1 1 Stunde<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-4 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Alter<\/strong><\/td><td class=\"column-2\">ab 16 Jahre<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-5 odd\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Ort<\/strong><\/td><td class=\"column-2\">Lonetalhalle \/ Gym-Raum<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-6 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Gruppenleitung<\/strong><\/td><td class=\"column-2\">Verena Stocker<br \/>\n(C-Lizenz)<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-7 odd\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Kosten<\/strong><\/td><td class=\"column-2\">40,- \u20ac \/ 10er Kurs (Mitglieder)<br \/>\n60,- \u20ac \/ 10er Kurs (Nichtmitglieder)<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-8 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Beschreibung<\/strong><\/td><td class=\"column-2\">In diesem Kurs werden Beweglichkeit und die <br \/>\ndazugeh\u00f6rige Stabilit\u00e4t in unserem K\u00f6rper vereint. <br \/>\nBeides ist wichtig, um aktiv und fit zu sein und zu bleiben. <br \/>\nEs werden zwei Ausgangstypen genauer angesehen <br \/>\n-> Entweder besteht bereits eine gewisse Beweglichkeit, <br \/>\ndann kann die n\u00f6tige Stabilit\u00e4t durch kr\u00e4ftigende \u00dcbungen <br \/>\nunterst\u00fctzt werden. Oder es ist bereits eine Stabilit\u00e4t <br \/>\n(Muskulatur) vorhanden, aber durch eine Unbeweglichkeit, <br \/>\nwird eine zu hohe Spannung in den Gelenken verursacht. <br \/>\nDann wird durch entsprechend \u00dcbungen die Tiefenmuskulatur <br \/>\naufgebaut. Es wird somit die perfekte Symbiose zwischen <br \/>\nMobilit\u00e4t &amp; Stabilit\u00e4t angeboten. <\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-9 odd\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Hinweise<\/strong><\/td><td class=\"column-2\">bequeme Kleidung \/ Handtuch<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-10 even\">\n\t<td class=\"column-1\"><strong>Anmeldung<\/strong><\/td><td class=\"column-2\"><a href=\"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Anmeldung-MobilitaetStabilitaet.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">zum Anmeldeformular<\/a><br \/>\n(Bitte bei der Abteilungsleitung ausgef\u00fcllt abgeben, <br \/>\noder per Scan an eMail: freizeitsport@tsv-westerstetten.org)<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<!-- #tablepress-22 from cache -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/305"}],"collection":[{"href":"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=305"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/305\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":414,"href":"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/305\/revisions\/414"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/freizeitsport-westerstetten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}