| Wochentag | mittwochs |
| Uhrzeit | 19:15 Uhr – 20:15 Uhr |
| Dauer | 10 Einheiten á 1 Stunde |
| Alter | ab 16 Jahre |
| Ort | Lonetalhalle |
| Gruppenleitung | Heike Matosic (lizenzierte Zumba® Trainerin, Fitnesstrainer B-Lizenz (IST) ) |
| Kosten | 30,- € / 10er Kurs (Mitglieder) 50,- € / 10er Kurs (NIchtmitglieder) |
| Beschreibung | ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt! In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und –definition und Konditionsverbesserung zu erreichen. ZUMBA® integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskel aufzubauen. Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, da man kein Tänzer sein muss, um bei ZUMBA® erfolgreich mitzumachen. ZUMBA® kreiert eine Partyatmosphäre, die Nichttänzer, Anfänger und Schüchterne animiert, an einem Gruppen-Workout teilzunehmen. |
| Hinweise | bequeme Kleidung / Sportkleidung |
| Anmeldung | zum Anmeldeformular |