| Wochentag | freitags |
| Uhrzeit | 10:00 Uhr – 11:00 Uhr |
| Dauer | 10 Einheiten á 1 Stunde |
| Alter | ab 16 Jahre |
| Ort | Lonetalhalle / Gym-Raum |
| Gruppenleitung | Verena Stocker (C-Lizenz) |
| Kosten | 40,- € / 10er Kurs (Mitglieder) 60,- € / 10er Kurs (Nichtmitglieder) |
| Beschreibung | In diesem Kurs werden Beweglichkeit und die dazugehörige Stabilität in unserem Körper vereint. Beides ist wichtig, um aktiv und fit zu sein und zu bleiben. Es werden zwei Ausgangstypen genauer angesehen -> Entweder besteht bereits eine gewisse Beweglichkeit, dann kann die nötige Stabilität durch kräftigende Übungen unterstützt werden. Oder es ist bereits eine Stabilität (Muskulatur) vorhanden, aber durch eine Unbeweglichkeit, wird eine zu hohe Spannung in den Gelenken verursacht. Dann wird durch entsprechend Übungen die Tiefenmuskulatur aufgebaut. Es wird somit die perfekte Symbiose zwischen Mobilität & Stabilität angeboten. |
| Hinweise | bequeme Kleidung / Handtuch |
| Anmeldung | zum Anmeldeformular (Bitte bei der Abteilungsleitung ausgefüllt abgeben, oder per Scan an eMail: freizeitsport@tsv-westerstetten.org) |